Was versteht man unter Burnout?

Unter dem Begriff „Burnout-Syndrom“(„Ausgebrannt“) versteht man einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung sowie verringerter Leistungsfähigkeit. Er wird meist mit Überforderung und Stress im Beruf in Zusammenhang gebracht, kann jedoch  vielfältige Ursachen haben.

 

Welche Symptome lassen an Burnout denken?

Die Betroffenen können nicht mehr abschalten, sich nicht mehr richtig erholen, sind weniger leistungsfähig und müssen immer mehr Kraft aufwenden, um Ihre Aufgaben zu bewältigen – es beginnt ein Teufelskreis. Weitere Symptome sind Hyperaktivität, die Verleugnung der eigenen Bedürfnisse und auch das Einschränken von sozialen Kontakten. Dann machen sich Anzeichen einer Erschöpfung bemerkbar. Die Betroffenen haben keine Energie mehr, sind anfällig für Infekte und leiden unter Schlafmangel.

Welche Ursachen gibt es für Burnout?

Der Spagat zwischen den hohen Anforderungen unseres Alltags wird immer größer! Es wird auf allen Ebenen immer mehr Leistung verlangt und als selbstverständlich erwartet. Die Frage der Machbarkeit stellt sich erst gar nicht! Jeder Mensch reagiert anders auf Belastungen. Manche kommen selbst mit extrem schwierigen Situationen gut zurecht, während andere schon mäßigem Druck kaum gewachsen sind. Aus diesem permanenten Missverhältnis zwischen den täglich gestellten Anforderungen und der eigenen Fähigkeit zur Bewältigung entwickeln sich sowohl körperliche Beschwerden als auch psychische Spannungen. Aus permanenter Überforderung wachsen die unterschiedlichsten Symptome, sei es der verspannte Muskel, die schmerzenden Gelenke oder die depressive Verstimmung. Der Akku wird zu schnell leer, es fehlt die Zeit der Regeneration.

Es gibt jedoch auch Situationen, die so belastend und ausweglos sind, dass nur wenige Menschen sie ohne „Ausbrennen“ überstehen. Gefährdet ist man vor allem dann, wenn eine Reihe von frustrierenden Ereignissen eintritt und die Ressourcen damit umzugehen, erschöpft sind. Die Burnout-Ursachen sind individuell so unterschiedlich wie es die Betroffenen sind.

 

Und was kann ich jetzt für Sie tun?

Wenn unser Alltag uns „überfordert“ dann müssen wir die Notbremse ziehen.

In einem ausführlichen Gespräch erörtern wir Stück für Stück ihre aktuelle Situation, ergänzt durch körperliche Untersuchung und Beratung. Passend dazu stelle ich Ihnen meine individuellen Therapiemöglichkeiten für Sie vor und wir bestimmen gemeinsam, wie wir weiter verfahren. Ich lade Sie ein, den ersten Schritt zu tun, rufen Sie mich an – ich freue mich auf Sie!