Was genau ist Stress?

Der Begriff „Stress“ entstammt der Geologie und bezeichnet einen einseitigen, gerichteten Druck, bzw. etwas das unter Zug und Druck steht.

Stress ist eine natürliche Reaktion des Körpers auf Druck, Anspannung oder Veränderung. Man unterscheidet den guten Stress („Eustress“) vom schlechten Stress („Distress“).

Was passiert im Körper wenn wir Stress haben?

Stress wirkt sich auf die Psyche genauso aus, wie auf die Befindlichkeiten des Körpers. Wenn der Ausgleich durch Erholungsphasen fehlt, kann es zu leichten oder schwereren Krankheiten kommen. Man vermutet starke Zusammenhänge zwischen emotionalem Stress und dem Ausbruch von Erkältungskrankheiten, Aids, Herpes labialis und Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt. So kommt es bei Stress zu einer erhöhten Konzentration von Adrenalin, Noradrenalin oder Kortisol im Blut. Dies kann langfristige Schäden an den Blutgefäßen nach sich ziehen. Durch eine Schutzreaktion des Körpers auf Stress kann es zu einer unnatürlichen muskulären Anspannung kommen was durch eine Chronifizierung z.B. auch zu Rückenschmerzen führen kann. Auch Zähneknirschen kann durch Stress verursacht werden, was wiederum zu Zahnschäden führen kann. Stress gilt auch als möglicher Verursacher von Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schlaganfällen, Erschöpfung, Leistungsverlust und einer Schwächung des Immunsystems durch Nährstoffmangel.

Was sind mögliche Ursachen/ Auslöser von Stress?

Schwerwiegende Ereignisse sind ebenso Auslöser wie auch Konflikte in der Partnerschaft, Zeitmangel und Termindruck, Lärm, Armut und Schulden, Mobbing am Arbeitsplatz oder in der Schule, Schichtarbeit, Schlafentzug, Reizüberflutung, Überforderung, Angst und Perfektionismus, Krankheiten und Schmerzen, soziale Isolation, Langeweile oder ständige Konzentration bei der Arbeit – um nur einige zu nennen.

Was können wir tun?

Sehr viel! Der erste Schritt ist, sich einzugestehen, dass man etwas ändern muss. Es gibt genügend Möglichkeiten den Stress zu bewältigen, z.B. durch die orthomolekulare Therapie. Wir werden die passende für Sie finden. Rufen Sie mich an und wir vereinbaren einen Termin! Gerne nehme ich mir Zeit für Sie!